Статья рассказывает о том, что большинство людей, занимающихся бодибилдингом, не следят за своим питанием и пропорциями тела, что приводит к набору жира вместо мышечной массы. Автор рассказывает о том, как правильно набирать мышечную массу и сушиться, чтобы достичь желаемых результатов.